Playlist do final de semana The Lumineers - Ho Hey




Desde quando ouvi a música dessa banda pela primeira vez tocando na novela Sangue Bom, já amei. Confesso que não conhecia a banda e passei a conhecer graças a novela, e tem vários outros repertório incríveis, mas selecionei essa que é a minha preferida. Dê o play e bom final de semana !







Sobrancelhas grossas - Tendência



As sobrancelhas grossas estão de volta, e muitas mulheres já estão aderindo a essa tendência, pois deixa o rosto mais natural e destaca melhor o olhar. 
Não se preocupe se você tem sobrancelhas finas, quer deixa-las grossas? então siga esse tutorial abaixo, tenho certeza que vai ficar show.

1- Com a pele totalmente limpa, aplique um primer na região das sobrancelhas. Ele vai fixar melhor o make.
2- Depois, penteie todos os fios para cima usando um rímel transparente.
3- Usando um lápis no mesmo tom das sobrancelhas, complete os espaços onde os fios são mais ralos.
4- Finalize passando iluminador no contorno inferior das sobrancelhas, usando um pincel chatinho.



Dicas para enfrentar a DR

imagem retirada da página:http://minhavidacrista.tumblr.com

Siga as dicas de Matthew Hussey, autor do livro Get the Guy ("Conquiste o Cara", em tradução livre), e ótima DR.


Quando?Ataque no primeiro sinal de que vocês não estão falando a mesma língua. Engolir sapos aumenta a chance de uma explosão repentina (e na intensidade errada).

Onde?
Puxe o assunto enquanto vocês estiverem fazendo alguma atividade, seja andando no parque, seja preparando o jantar. Assim, o problema não é o único foco de atenção, e a tensão diminui.

Como?Opte por frases abertas, que deem a ele a chance de completar com o que pensa, sem se sentir pressionado a responder.


Novo clipe de Avril Lavigne - Rock N' Roll

         


A diva Avril Lavigne lançou mais um clipe super legal, e aí vamos conferir? então dê play e assista:





Rastreador de Namorado - Conheça o novo aplicativo





E aí está desconfiada do seu namorado? acha que ele está aprontando? ah, então relaxa que tem novidade surgindo por aí. Abre a página rastreadordenamorado.com.br e se depare com essa novidade do mais novo aplicativo já disponível de graça no Google Play .



Como funciona:
Não é necessário que você tenha um Smartphone ou mesmo acesso à Internet no seu telefone; depois que o aplicativo é instalado no celular do parceiro (no caso, ele precisa de um celular com Android), basta mandar para ele uma mensagem de texto contendo um código para cada tipo de coisa que você quiser descobrir.

O que você consegue descobrir com o Rastreador:
>A localização exata do seu namorado no mapa
>O histórico de mensagens dele com qualquer pessoa
>Todas as pessoas para quem ele liga

Além de receber essas informações, você ainda consegue fazer com que o celular do seu namorado te ligue sozinho, para que você consiga ouvir tudo o que acontece ao redor dele.



É realmente não tem mais o que inventarem. E aí o que vocês acharam desse novo aplicativo, será que vai ajudar ou atrapalhar? ou vai deixar a mente doentia ainda mais desconfiada?




Um dia eu sei que vai ser você que estenderá as suas mãos e dizer:

- Vamos caminhar juntos?

Sei também que será você, que vai rir das minhas piadinhas sem graças, e dizer que sou a pessoa mais engraçada do mundo.

Será você que dirá que me ama com as palavras mais doces possíveis, e vai dar um belo sorriso, indicando que é comigo que quer ficar para todo sempre.

Você mostrará o quão é mágico amar, e me fará rir atoá das coisas mais simples da vida, sei que darei um suspiro e irei entender o porque nunca dei certo com ninguém antes.

Vou valorizar ainda mais as pessoas que eu amo, e sempre estarei com um sorriso no rosto mesmo nas dificuldades, porque você me ensinará assim.

Estou convicta que será você, o causador da minha felicidade, o causador das coisas boas da minha vida, mesmo diante daquele pequeno instante.

Sei que será você quem me abraçará, e dirá:

- Ei, eu estou aqui.

Também sei que está em algum lugar a me esperar. Por isso eu digo:

- Venha, eu te espero a tanto tempo, quero saber quem é você.

Música nova de Demi Lovato - Heart By Heart



Demi lança música nova!

A balada "Heart By Heart" foi criada para a trilha de Instrumentos Mortais: Cidade dos Ossos, adaptação para o cinema do livro de Cassandra Clare.

O longa, que estreia no dia 21 de agosto no Brasil, também terá em sua trilha sonora Jessie J, AFI, He Is We, Ariana Grande, Colbie Caillat e o DJ e produtor Zedd.

Ouça a música:




Citação do dia:











Nova máscara para cílios - The colossal super filme



E aí meninas, vocês viram a nova máscara para cílios, a Colossal Super Filme que custa entorno de R$ 23 da Maybelline?
É uma nova versão da já queridinha máscara para cílios da marca, A embalagem não mudou nada contínua com o mesmo formato e modelo, só que ela promete 24 horas de volume sem borrar e remoção instantânea com água morna. Hum ebá, tudo que nós mulheres queríamos!
Enfim, confesso que ainda não experimentei, para saber se ela cumpre mesmo com o prometido, mas uma amiga minha comprou e disse que notou uma diferença enorme e que adorou a nova máscara. Bom estou louca para comprar e comprovar a eficácia, haha.

E aí quem não gosta de cílios enormes hein? rsrs. 


Receita de Suco - Suco queima Pneu



Veja abaixo uma receita de suco rico em fibras desenvolvida para ajudar na eliminação da gordura localizada:
Ingredientes1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazerDeixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Este suco é rico em fibra, ajuda no bom funcionamento do intestino. As fibras funcionam com uma esponja no organismo, absorvendo gordura e carboidrato e eliminando-os através das fezes e da urina.


Alimentos que ajudam na perca de peso








Arroz integral
Devido à alta concentração de fibras, todos os grãos integrais ajudam a regular o trânsito intestinal. São saudáveis, digestivos e leves. O arroz integral é sempre uma ótima pedida.











Maçã
A maçã é rica em vitaminas e minerais. É considerada uma das frutas mais benéficas para a saúde. Ajuda a desintoxicar o fígado, reduz os níveis de colesterol e glicose, é diurética e contém alto teor de vitamina B12.


  Abacate

Com valor calórico relativamente baixo, o abacate ajuda a diminuir o colesterol, estimula a formação de colágeno e é ótimo para a pele devido ao alto teor de vitamina D. Também contribui para a absorção de cálcio e fósforo


                                                                                                                                                                                                                                                                                                            


Brócolis
Os brócolis possuem diversas propriedades nutritivas. Este alimento é um excelente diurético, age como laxante e é ideal para a alimentação infantil. Também ajuda a aumentar a sensação de saciedade.








Alho
É um alimento ótimo para emagrecer. Reduz o colesterol, elimina o excesso de gordura e acelera o metabolismo, auxiliando na perda de peso




Toranja
Apesar de seu gosto azedo, a toranja é indicada para a perda de peso. Ajuda a eliminar gordura e acelerar o metabolismo, livrando o organismo de toxinas com mais facilidade. É recomendável ingerir a fruta em jejum.






Ideias de presentes para o dia dos pais para cada signo dos filhos

imagem (cassol)

Áries é um signo apaixonado, intrépido e intenso, por isso está sempre em ação e adora surpresas. Uma boa ideia é levar seu pai a um lugar inesperado que lhe permita sensações fortes. Não exija delicadeza, pois ele só sabe agir com espontaneidade. Ele ficará entusiasmado com o primeiro sorriso, a primeira palavra e o primeiro passo de seus filhos, mas não prestará muita atenção à sua infinidade de perguntas. Gosta do papel de diretor dos grandes assuntos familiares, mas deixa os detalhes e a organização da casa para a mãe. Chefe incontestável, não precisa levantar a voz para se fazer respeitar, consegue mostrar sua insatisfação só com o olhar. O pai de Áries vive em movimento e, por isso, gostará de um presente que lhe permita compartilhar um momento especial com os filhos. Um almoço em um restaurante gourmet, uma partida de tênis, um piquenique em família, uma feira de exibição de veículos esportivos ou uma gincana na escola das crianças. Outras opções de presente são tablets, livros eletrônicos ou qualquer outro produto high-tech. O mais importante é se dirigir ao seu pai com palavras de carinho e relembrar das lições de amor ensinadas por ele.
Touro é um signo bem convencional, que aprecia a simplicidade. Na hora de escolher um presente para um taurino, leve em conta sua sensualidade inerente e lembre-se de que ele aprecia tudo o que é prazeroso à visão, à audição, ao paladar e ao tato. O pai deTouro passará a maior parte do tempo construindo um lar para sua família. Ele assume com orgulho o papel de provedor e, sob seus cuidados, ninguém sentirá frio ou fome. Com estilo clássico, aprecia a qualidade e a textura dos materiais. Boas opções de presentes são: um livro de receitas que ensine a preparar molhos ou sobremesas, um avental de cozinheiro pintado a mão, uma cesta com produtos de degustação, um álbum de fotos ou um jantar romântico em um restaurante exclusivo.

Inteligente e curioso, o pai de Gêmeos terá como prioridade a educação de seus filhos. Seu legado é a criação e a comunicação do conhecimento, além de uma inteligência aguda. Ternura e afinidades intelectuais completam seu estilo de paternidade. Aprecia o diálogo inteligente e pode passar horas compartilhando jogos de desafio mental com os filhos. A paternidade será, sem dúvida, a experiência mais enriquecedora e feliz para o geminiano.
Com estilo divertido e excêntrico, o pai de Gêmeos valoriza tudo que está relacionado à comunicação. Ele vai adorar ganhar um novo celular, um tablet, uma agenda bonita ou uma caneta de marca. Outras opções de presente são: a assinatura de uma revista de esportes, entradas para um evento esportivo, tecnológico ou musical, uma camisa ou um videogame. Como o geminiano gosta de fugir da rotina, uma boa ideia é surpreendê-lo com um passeio ou um fim de semana em contato com a natureza.

A família é a coisa mais importante do mundo para o pai de Câncer, que tem como prioridade criar um lar confortável e afetuoso. Um tanto quanto invasivo, o canceriano está sempre atento às necessidades de seus filhos e se entrega totalmente a eles, o que o torna um candidato perfeito ao prêmio de “pai do ano”. O pai de Câncer gosta de presentes personalizados, feitos manualmente, porque o fazem se sentir admirado e amado. Um CD com suas músicas favoritas, um álbum de fotos, um álbum digital que narre a história da família ou um cartão especial “assinado” até mesmo pelos bichos de estimação da família são ótimas opções de presente. Considere também montar a árvore genealógica da família, dar um livro de autoajuda ou a biografia de uma pessoa famosa por seu sucesso profissional. Você pode ainda dar pantufas, de preferência confeccionadas a mão, ou entradas para algum evento esportivo.

O pai de Leão sente muito orgulho de seus filhos, mas é extremamente exigente e estimulará as crianças a buscarem sempre seu melhor. Para o leonino, o presente do Dia dos Pais deve ser bonito e escolhido com amor. Como o pai de Leão gosta de se sentir o centro do universo, aproveite esse dia para dar-lhe atenção VIP e mudar bastante a rotina. Generosos, carinhosos e extravagantes, os leoninos gostam de luxo e de impressionar. Felizes e cheios de energia, gostam de ouvir elogios e de se sentir indispensáveis. Quando mais reconhecido, mais feliz ficará o leonino. Se quiser dar uma roupa de presente, opte por uma de marca. Outras opções são um dia em um SPA, um equipamento de karaokê ou acessórios, como uma carteira de couro, lenços de pano com suas iniciais bordadas a mão ou uma gravata de seda.

Virgem é um signo prático, perfeccionista, metódico e detalhista, que não gosta nem de perder tempo, nem de mudanças ou surpresas. Após ter sua organização afetada pela chegada dos filhos, o virginiano irá, aos poucos, assumindo seu novo papel de pai, até impor-se o objetivo de dar a melhor educação possível aos filhos. A prioridade do pai de Virgem será transformar os descendentes em pessoas racionais e sábias e, para isso, usará suas próprias experiências como exemplo. Justo e precavido, educador por excelência, raramente se sentirá “um peixe fora d’água”, a não ser quando os filhos chegarem à adolescência. Nessa fase, preferirá manter-se afastado diante da rebeldia natural do momento. Particularmente sensível à beleza que o rodeia, prefere presentes práticos e funcionais. Uma boa ideia é presenteá-lo com uma obra de arte, com um porta-retratos bonito, um álbum digitalizado ou uma seleção dos melhores vídeos familiares. Outras opções são: a matrícula em uma academia, uma flor, um kit de jardinagem, um CD com sua música preferida, o último best-seller, um GPS ou um bichinho de estimação.

Escorpião é mais marido que pai. A chegada do primeiro filho tende a desestabilizá-lo, pois é acomodado e se acostuma facilmente a receber toda a atenção da mulher. Tem dificuldades para lidar com a paternidade por sua natureza possessiva e intrusiva, atitude que dissimula uma intensa afetividade e um forte apego. Seu lado apaixonado o faz se esforçar para desenvolver a perspicácia e a inteligência de seus filhos. Para o escorpiano, educação e autoridade andam juntas na criação dos filhos. Por isso, tem dificuldades para se afastar e deixar que as crianças aprendam com os próprios erros. Na hora de escolher um presente, lembre-se de que o escorpiano gosta das sensações e emoções fortes. Boas opções de presentes são: seu mapa astral, um livro de negócios, um jogo de xadrez ou um videogame que estimule seu espírito competitivo.

Independente e otimista, Sagitário é um aventureiro que não consegue ficar parado por muito tempo. Por sua natureza idealista e sua atração pelas grandes epopeias, induz os filhos a pensarem grande desde cedo, em todas as situações. A alegria pela vida e o senso de humor amenizam seu tom autoritário. Seu maior orgulho é fazer com que os filhos sejam bem aceitos na sociedade. Mesmo quando não estiver presente, seu amor pela vida tomará conta de todos da família. Na hora de escolher um presente, você pode optar pela assinatura de uma revista ecológica, por uma bicicleta, uma mochila, uma barraca de camping e entradas de um show ou de um evento esportivo.

Quando o homem de Capricórnio se torna pai, enfrenta a responsabilidade sem se desviar de seu objetivo. Seu apego é indiscutível, mas exigirá retidão moral de seus filhos a todo custo, assim como respeito às tradições familiares. O capricorniano gosta trabalhar com os filhos, incentivá-los a participar ativamente da sociedade e prestará sempre muita atenção à sua carreira profissional. Sério e dotado de um grande senso de responsabilidade, Capricórnio assumirá o papel de patriarca. A autoridade e a experiência serão suas armas. Sabe que a educação é extremamente importante para que seus filhos conquistem a posição social ideal. O capricorniano é paternal, mas pouco expressivo na hora de manifestar afeto, e sua distância emocional pode confundir os filhos. Quando escolher um presente, opte por coisas práticas e funcionais, como a assinatura de uma revista de economia ou investimentos, uma colônia, um cinto, bombons ou uma cesta de alimentos gourmet.

O homem de Aquário assume a paternidade sob uma perspectiva mais liberal. Não gosta de abusar da autoridade nem de implementar regras rígidas. Como não se leva muito a sério, o aquariano educará seus filhos por meio da compreensão, da convivência e da alegria. É um pai que conquista a admiração de seus filhos e os surpreende continuamente com seu espírito criativo. Justamente por ter o espírito liberal, pode manter distância quando os filhos chegam à adolescência, abrindo espaço para a atuação da mãe. Quando escolher um presente, surpreenda-o com algo original. Aquário é regido por Urano, o planeta da modernidade. Boas opções de presentes são dispositivos hi-tech ou a assinatura de uma revista científica, um GPS e qualquer objeto de edição limitada.

O homem de Peixes se transforma com a paternidade. O pisciano coloca os pés no chão e se relaciona com os filhos de forma pragmática. Sensível e intuitivo, sabe o que está acontecendo com os filhos, mesmo quando esses fizerem de tudo para esconder alguma coisa. Receptivo, sabe escutar e ajudar nos momentos difíceis, sem julgar. É um pai incrível que ama seu papel de educador. De natureza mutável, vive em função de suas emoções. Tem certa tendência a fugir das responsabilidades por medo de se comprometer. Na hora de escolher um presente, lembre-se de que os piscianos apreciam os prazeres dos sentidos. Boas opções de presentes são: uma massagem, uma sessão de limpeza de pele, essências e fragrâncias aromáticas para seu “espaço zen”, um mapa astral ou um livro de autoajuda.

Texto original Discovery Mulher



Era apenas mentira



Eu jurava que entre nós não existiria absolutamente nada, era como uma linha tênue entre o improvável e o nunca jamais, mas infelizmente eu tenho um bom coração e te dei uma oportunidade. É... eu e esse meu jeito de arriscar no incerto.

Lembro que você me jurava amor eterno, me fazia acreditar que eu era importante para você, confesso que em alguns momentos eu parecia estar feliz, eu pensava que era feliz, mas no fundo havia um vazio que suas juras de amor não preenchiam, pois sou do tipo de garota que não se convence apenas com palavras.
Sim é isso, eu disse apenas palavras, sabe porque? porque foi isso que você me proporcionou durante esse relacionamento, que vamos combinar,  perca de tempo total.

Eu nunca te pedi nada de mais, muito pelo contrário fui a mais compreensiva possível, sempre estava ali disposta, eu dava o melhor de mim, e eu te pergunto o que você fez? não, pode deixar eu respondo, você não fez nada, porque você achava que era fazer muito em só dizer "amo você".

Só que você não sabe o que é amor , amor não é forçado é algo intenso, vem com naturalidade, ele não precisa ser dito sempre, atitudes e gesto, o cuidado a preocupação com bem estar do outro já dizem por si só, mas você insistia dizer "amo você" simplesmente para tampar o sol com peneira, acreditando que a boba aqui se contentaria, com seu disfarce.

Mas um dia a máscara caiu, e descobri quem você era, você mentiu, você vivia sob mentiras, eu acreditei em você, e o pior que eu não dei ouvidos ao meu coração, ele sussurrava baixinho e me dizia que você não passava de um farsante, que esse amor era uma farsa, hoje sei que deveria ter ouvido, mas hoje já não tem mais importância, o que venha de você nada mais importa, e sim somente abstrair, agora seus motivos de ter agido assim, eu não faço ideia...


Histórias Aconselhadas - Quero renovar meu namoro




Olá, mais uma história, no Conte sua História, nessa história a leitora pede ajuda para renovar seu relacionamento, será que adiantaria renova-lo? 
Então, veja o conselho que dei á ela logo abaixo, mas antes vocês se lembram da história passada? não? então clique aqui. Agora acompanhe essa história.




Olá, sou Simone e namoro a 4 anos e ano passado eu peguei meu namorado me traindo na hora não tive reação, pois parecia que já vivia aquilo e no fim peguei. Dei uma chance, ao passar do tempo surgiu uma menina que também disse que ficou com o meu namorado, porem deixei essa historia pra lá. Uma coisa sei quee não confio.

Nos primeiros meses eu chorava muito quando ele ia pra casa dele, depois fui me conformando. Somos muito apegados, passei por momento difícil e me apeguei a ele, deixei minhas amizades e comecei a viver mais pra nos dois. Bem eu quero dicas, ajudas, final de semana quando ele vai embora ligo sem parar a madrugada inteira, vivo numa agonia. E eu quero renovar nosso namoro, tenho certeza que ele já enjoou. Quero curti-lo novamente!



Olá Simone, primeiramente quero agradecer pelo envio de seu E-mail e por confiar em mim, e estou disposta a lhe ajudar.

Então Simone, vocês já namoram a 4 anos um relacionamento longo, pelo que  percebe-se. Como você mesma me disse pegou seu namorado lhe traindo e não teve reação nenhuma,  e aí passou e o perdoou, e aí apareceu uma outra menina dizendo que tinha ficado com seu namorado, aí você não deu a miníma, você acha que agiu certo?

Te digo, você agiu errado, sabe por que? porque você foi humilhada pelo seu namorado, pois ele te traiu. Veja bem, se ele tivesse pensado em você antes de trair, pode ter certeza que ele não faria isso, mas ele nem se quer pensou. Essa história de que todos os homens traem e que é o instinto, é tudo balela, quem ama não trai, á partir do momento que um homem está com uma mulher e se sente feliz ao lado dela, e tem um relacionamento sólido, ele vai pensar mil vezes e vai chegar a uma conclusão: "Poxa por que eu vou trair minha namorada se sou feliz com ela? Por que vou atrás de outra só pra sentir coisa de momento, que naturalmente vai passar? se com minha namorada é diferente ela me faz feliz". 

Você entendeu Simone? homem que é homem, e que respeita a mulher que tem, teria esse raciocínio antes de trair, e jamais faria esse tipo de burrada.

Então, eu te pergunto porque viver essa agonia? você mesma percebe que isso está te fazendo mal. Além de tudo você mesma diz que não confia mais, e percebe que ele enjoou, e você quer ele de volta e fingir que nada aconteceu? não Simone, não faça isso, é perca de tempo.

Eu sei que você gosta dele, e como você mesma me disse é muito apegada, mas ele não merece que você o coloque em primeiro lugar. Há um pedestal somente para ele que você mesma criou, e com isso você se esquece de você, tenho certeza que não foi isso que você pediu, viver sob desconfianças, sob agonias e querendo um mínimo de atenção dele, praticamente implorando, mendigando afeto, Simone você se sente bem com isso? acho que não, não é mesmo?

Desapegue, se afaste daquilo que não te faz bem, você merece ser feliz, pra quê chorar,  e se importar com um alguém que não se importa com você,  não ligue mais, não sofra mais, se dê uma oportunidade de ser feliz sem ele. Esse é o problema, você não consegue viver sem ele, você não imagina ficar sem ele, e te digo mais, viver sob essas condições que ele te proporciona? você quer continuar assim? por favor, não né?

Então Simone, esqueça ele, e viva sua vida, pra quê ficar sob essa angustia, essa tristeza que te corroê, a felicidade está em suas mão, só basta você dar o primeiro passo, e abandonar o que não te faz bem, ok?

Bom Simone, espero que você tenha entendido e que eu tenha te ajudado, se estiver com mais alguma dúvida não deixe de me contatar, beijos Simone <3

Reflexão: Não dê importância para aquilo que não há importância.

Conte sua história você também em: Conte Sua História



Emagreça até 3 kg em 1 semana com ovos



Estava em uma pesquisa na internet quando vi uma matéria muito interessante sobre ovos no Mdemulher, em que informam que ele ajuda a secar até 3 kg em 1 semana. Estudos comprovam que ovo não é um vilão e sim benéfico a nossa saúde. Matéria original do site Mdemulher, crédito total para o mesmo.










Por que ajuda a emagrecer?
Fonte de proteína de alta qualidade (mais bem absorvida pelo organismo), o ovo demora mais para ser digerido, o que prolonga a sensação de saciedade. A notícia não poderia ser melhor para quem está de dieta! Além disso, o ovo é pouco calórico: tem, em média, 70 calorias! É o mesmo que uma bala - zero saúde! - ou uma fruta. Há alguns anos, uma pesquisa de cientistas da Universidade Estadual da Louisiana (EUA) mostrou que pessoas que comiam dois ovos no café da manhã emagreceram 65% mais do que aquelas que ingeriam pães. Além disso, a redução de cintura foi 34% maior e a de gordura, 16%. "O ideal é que o ovo seja consumido no café da manhã. Ele ajuda a equilibrar a produção de insulina".


Não tenha medo!
Ao contrário do que se pensou por muito tempo, o ovo não faz mal à saúde do coração e deve ter espaço garantido no seu prato. "As novas pesquisas comprovam que o ovo, além de não influenciar nas taxas de colesterol, ainda auxilia no seu controle, pois contém grande quantidade de ácidos graxos mono e poli-insaturados". Em mais uma pesquisa que absolve o alimento da culpa, cientistas americanos provaram ainda que ele melhorou as taxas do colesterol bom, o HDL, e não influenciou nos níveis do colesterol ruim, o LDL.
A melhor forma de consumir
Quem está de dieta sabe que frituras são proibidas, e com o ovo não seria diferente. O melhor modo de consumi-lo é cozido, pochê ou mexido. "Evite a todo custo comê-lo frito, por causa do óleo", diz Adriana. Um ovo cozido tem 70 calorias. "A versão frita tem mais do que o dobro disso." Para preparar dois ovos inteiros mexidos, você precisa usar no máximo uma colher de sobremesa de óleo. Nas demais preparações, água já é o suficiente. "Se a pessoa não tem problema renal, pode comer, por dia, claras cozidas à vontade e até três ovos cozidos inteiros", completa.
Cheio de benefícios, o ovo também...

Combate a flacidez
Ele ajuda a deixar o corpo durinho! "O aminoácido leucina, presente principalmente na clara, ajuda a reduzir a perda de massa magra, ou seja, músculo", diz Adriana. Com isso, você seca sem ficar flácida e com tudo no lugar.

Deixa a pele mais bonita
Fonte de vitaminas e minerais antioxidantes, o ovo garante mais beleza e saúde à pele e ainda retarda o aparecimento das indesejáveis ruguinhas! A clara, que é rica em colágeno, deixa seu rosto mais firme e aveludado.

Melhora o humor
E reduz a ansiedade, por ter triptofano, substância que ajuda na produção de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

· Atenção: Quem tem problemas renais não deve seguir este cardápio!
Mais proteína boa no prato
A nutricionista Adriana Gomes elaborou um cardápio com 900 calorias diárias para você perder até 3 kg em uma semana. "Siga-o por até uma semana e faça só uma vez no mês", orienta.

CARDÁPIO

CAFÉ DA MANHÃ

· DIA 1: 1 ovo pochê + 1 torrada integral + 1 laranja
· DIA 2: 1 ovo cozido com pouquíssimo sal + 1 mexerica
· DIA 3: 1 fatia de pão integral + 1 ovo mexido com tomate picado [usar 1 col. (chá) de óleo e pouco sal]

LANCHE DA MANHÃ

· DIA 1: 1 iogurte
· DIA 2: 1 maçã + 1 copo com água
· DIA 3: 1 goiaba + 1 copo com água

ALMOÇO

· DIA 1:1 prato (sobremesa) de salada verde com tomate + 2 claras mexidas com tomate picado [usar 1 col. (chá) de óleo] + 1 mexerica
· DIA 2: 2 ovos mexidos com tomate picado [com até 1 col. (chá) de óleo] + 1 prato de salada [com 1 col. (chá) de azeite e pouco sal] + 3 col. (sopa) de cenoura cozida + 1 goiaba
· DIA 3: 2 col. (sopa) de arroz integral + 2 ovos cozidos + 2 col. (sopa) cheias de couve refogada

LANCHE DA TARDE

· DIA 1: 1 banana + 1 copo com água
· DIA 2: 1 pera + 1 copo com água
· DIA 3: 1 maçã + 1 copo com água

JANTAR

· DIA 1: 1 ovo cozido + 1 pera + 1 xícara de chá de ervas (cidreira, camomila ou capim-santo)
· DIA 2: 2 claras de ovos pochês + 1 banana + 1 xícara de chá de erva-cidreira
· DIA 3: 2 claras de ovos pochês + salada colorida (alface, rúcula, agrião e cenoura ralada) + 1 xícara de chá de camomila ou cidreira ou capim-santo

ótimo, acho que vou aderir a essa dieta, rsrs.

James Blunt - "Bonfire Heart"




O britânico que conquistou o mundo com aquela música maravilhosa You're Beautiful voltou, e está com música nova.
A música intitulada "Bonfire Heart" é a nova faixa de James Blunt que chegou diretamente na caixa de entrada de milhares de pessoas no Reino Unido, que haviam se cadastrado no mailing de diferentes artistas da Warner Music.

O próprio cantor comentou o erro da gravadora no twitter, twitando: "Oops... Acabei de enviar email para todo o Reino Unido acidentalmente".

A canção é o primeiro single do álbum "Moon Landing", que conta com produção de Tom Rothrock, colaborador de Moby, Foo Fighters e do álbum de estreia do cantor, "Back To Bedlam". O quarto trabalho de estúdio chegará às lojas no dia 21 de outubro. Agora é só aguardar e enquanto isso vamos conferir o novo trabalho, em um vídeo com legenda.

Veja:

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